Afvallen met shakes, waar begin je met kiezen?

Wanneer je graag af wilt vallen en daarbij gebruik wilt maken van maaltijd vervangende eiwitshakes kan het soms een hele zoektocht zijn voor je een goede gevonden hebt. Wij hebben een goede voor je gevonden maar voor we je willen overtuigen zullen we deze shake gaan vergelijken met andere bekende merken.

Modifast en Herbalife

Dit zijn twee zeer bekende merken wanneer het om afvallen gaat, toch zijn er een aantal dingen op te merken aan hun producten. Wanneer je een gemiddelde shake van Modifast bekijkt zie je dat het gehalte aan proteïne hoog ligt op 36,8%, gelukkig maar want daar draait het om bij een eiwitshake. Maar als we dan gaan kijken naar de andere ingrediënten schrikken we toch een beetje, er zit namelijk maar liefst 25,2% suiker in dit product. Herbalife heeft iets minder proteïne in hun shakes zitten, 34,6% maar weer meer suikers 32,7%. De suikers zorgen er in dit geval voor dat de shakes een volle smaak hebben en dat je geen honger gevoel hebt.

Kruidvatshake en Be Slank

Het gehalte proteïne in de Kruidvat shake is slechts 12,6%, wanneer je hier de Be Slank shake tegenover zet is dit 65%; het verschil is dus meteen al duidelijk, maar wordt nog duidelijker wanneer we gaan kijken naar de suikers. De Kruidvatshake heeft namelijk maar liefst 46,6% aan suikers in hun maaltijd shake zitten waar dit bij de Be Slank shake slechts 2% is. Ik denk niet dat we nog verder in hoeven te gaan op de verschillen. Wanneer je af wilt vallen is het van groot belang dat je op je koolhydraten let, zeker in combinatie met een eiwitshake. Wanneer je er rekening mee houdt dat suikers ook koolhydraten zijn klinkt het al een stuk minder geloofwaardig om af te vallen met de gemiddelde proteïne maaltijd shake. Kies dus zorgvuldig en wees niet bang om iets meer te betalen voor een goede shake.